Savoir s’affirmer en toute circonstance

Dernière mise à jour : 04/11/2020

Cette formation donnera toutes les clés et les outils pour pouvoir exprimer son point de vue et gérer intérieurement son stress quelque soit le moment vécu.
Objectifs de la formation
  • Gérer son stress efficacement
  • Etre à l'aise dans toutes les circonstances
  • Savoir s'affirmer
Description
Découvrir les bases de l'affirmation de soi
  • Comprendre les blocages qui nous empêchent de nous affirmer vis à vis des autres
  • Comment retrouver nos capacités ?
  • Comment se programmer pour être plus sûr de soi et augmenter sa confiance en soi ?
  • Comment sortir de l'hésitation et agir ?
  • Bien gérer la pression et l'anxiété
  • Maîtriser correctement son mental
  • Comment positiver l'image que l'on a de soi ?
Savoir interrompre les messages négatifs (auto-sabotage)
  • Reconnaître ses réussites et ses ressources
  • Prendre appui sur ses réussites pour s'affirmer
Mieux gérer ses émotions
  • Bien respirer
  • Adopter une posture corporelle correcte
  • Poser sa voix
  • Maîtriser ses actes et ses comportements
  • Apprendre à gérer son stress par des pratiques psycho-corporelles
  • Savoir accéder à ses ressources intérieures en toutes circonstances
Gérer la prise de parole en public
  • Adopter le ton juste face à un auditoire
  • Maîtriser le message à faire passer
  • Bien se préparer avant la prise de parole
  • Savoir répondre correctement aux objections sans perdre ses moyens
Public visé
Toute personne ayant besoin de s'affirmer, quelque soit le contexte
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
Notre pédagogie s'appuie sur une alternance de contenus théoriques et d'exercices pratiques en lien avec la situation professionnelle du stagiaire.
Moyens et supports pédagogiques
  • Mise à disposition de supports pédagogiques : mémento sur la gestion des émotions et du stress
  • Etudes de cas concrets
  • Echanges et partages d'expériences professionnelles
Profil du / des Formateur(s)
La formation est assurée par un intervenant expert dans son domaine et possédant un sens pédagogique reconnu.
Modalités d'évaluation et de suivi
Les évaluations des acquis sont réalisées :
  • en cours de formation : QCM, quiz, mises en situation, exercices pratiques ;
  • en fin de formation : évaluation de la satisfaction du stagiaire complétée par l'appréciation du formateur.
Une attestation sera délivrée au stagiaire à l'issue de la formation.

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  • Catégorie : Développement personnel
  • Durée : 14h
  • Prix : À partir de 900 € Net de TVA
  • Satisfaction :
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